forma w

W życiu tam nie ma u Pana tych 25% tłuszczu. 15% nie ma, wg mnie. Podoba mi się Pana forma.

W życiu tam nie ma u Pana tych 25% tłuszczu. 15% nie ma, wg mnie. Podoba mi się Pana forma. A mi się nie podoba! Chociaż miło czytać, że się podoba. Na YT zauważyli, że wcześniej miałem lepszą definicję. Są też tacy, którzy chwalą - pewnie kochający inaczej (podobały im się slipy 8-) ) Stepowałem drugi raz na taborecie - nogi bolą bardziej niż [...]

Dano mi znać z forum body-factory , że widzieli na wp moje zdjęcie reklamujące środek na muskulaturę. Zajrzałem tam i zachwyciłem się starym (z połowy 2015r.) zdjęciem! Rzeczywiście formę robi się w kuchni: Super forma, super fota i wcale nie taka stara :-) Musisz częściej kuchnię odwiedzać ;-)

Forma najlepsza w tym roku, dzialaja te spacery i te pedalowanie

Forma najlepsza w tym roku, dzialaja te spacery i te pedalowanie /SFD/Images/2016/3/24/38431ab8543140a0a9060136548ff546.jpg

jest lepiej, forma progresuje ale z tymi ciastami to pan przegina. z wina jeszcze pana rozliczę ale taki zastrzyk węgli jak ciasta przed startem to strzał w kolano. tak wiem że ma pan doświadczenie itp. ale to już ewidentne przegięcie. chce pan mieć z czego się tłumaczyć jak nie będzie podium? taki celowy zabieg psychologiczny?

Jak to mówi moja córeczka "Głowa do góry nie bądź ponury" 3 mam kciuki za formę ! Masz kochaną córeczkę! Dba o Twój nastrój! Zrobiłem tylko: 1a. Pompki na poręczach 3x10p +5kg/2x10p 9p 8p 3x6p 1b. Napinanie ud Starałem się obniżać maksymalnie - chyba było trochę lepiej niż 2 dni temu :-? Forma dobra na MPJiW w kat. +65 lat. Na Mistrzostwa Śląska [...]

Super forma a I pompki Na poreczach Masti by zaliczyl w konkursie(ledwo jednak Bo moglyby byc glebsze)

panteon - rzeczywiście startują nieliczni i to tacy, którzy usilnie się do tego startu przygotowują :-) Ja również gratuluję występu! Forma świetna, chciałbym tak wyglądać za 40 lat ;-) Widziałeś mnie na tych zawodach? Przejechałem na rowerze 50km. Po południu zrobiłem: biceps na wyciągu z dołu 30kg/6x8p 35kg/6x6p podciąganie do brody wzdłuż [...]

Ja również gratuluję występu! Forma świetna, chciałbym tak wyglądać za 40 lat ;-) a tam za 40 lat ja bym chciał mieć taką formę teraz Powiedzcie mi na jakiej podstawie tak piszecie! Wczoraj wieczorem wstępowałem na taboret ok. 30 minut. Dzisiaj rano masowanie skóry wałkami oraz: 1a. Przysiad ATG 48/58kgx8p 68kg/7x7p 1b. Wspięcia na palce po 50p 2. [...]

[...] ciężko trenują, ale i suplementują :) Oceniam zdjęcie świetnie zbudowanego faceta po 60-ce bez odniesień do gości o 20 lat młodszych. Mój ojciec jest rocznik 1948...wiem, co widzę. Ty patrzysz przez pryzmat uczestnictwa w zawodach, ale większości tu bywających wystarczą zdjęcia z weryfikacji, żeby stwierdzić, że forma jest do pozazdroszczenia:)

Nie znam się, nie potrafię ocenić, niemniej jesteś Ojanie moim faworytem. Forma jaką prezentujesz w Twoim wieku jest czymś rzadko spotykanym i ten właśnie fakt zasługuje na najwyższe uznanie. Oby Ci się jak najdłużej chciało.

Chwalę, bo forma dobra i jest też ochota do treningów, i do startów w zawodach. O kółku ze stania nie wspominając.. :-)

Gwid zapomina o dwóch rzeczach (zresztą wspomniał o tym Ajazy) 1 - forma zrobiona jako natural 2 - wiek, niestety w pewnym wieku tytułowa walka o wygląd jest bardziej walką o utrzymanie formy niż jej robienie/budowanie masy itp/itd

Wnioski. Budowanie masy po czterdziestce przychodzi bez większych problemów, o ile się te masę miało przed czterdziestką {:-( W ojca to się nie udałeś ;-) Fajne zdjęcia i dobra forma :-)

Jawor - Włodarek ważył o 20kg więcej i wygrywał nie sylwetką a siłą. Nie podobał mi się jako kulturysta. panteon - trening mój był słabiutki. Mam redukować tłuszcz. Jeśli będę dobrze wyglądać to pojawię się w Sopocie 16 lipca tego roku. Starty motywują mnie do treningów. Szkoda, że forma szybko przemija!

Nie wspomniałem nigdzie o leżeniu. OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem ;-) Ależ nie o to chodzi! Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach. Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem [...]

Nie wspomniałem nigdzie o leżeniu. OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem ;-) Ależ nie o to chodzi! Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach. Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem [...]

Dobra forma, gratuluję! Zasady rywalizacji (juniorzy+weterani) są dla mnie bez sensu... Mogę się tylko cieszyć z tego, że pozwala się mi rywalizować z młodszymi. Zacząłem trenować do MPJiW w Warszawie: https://youtu.be/HY3b9jKvHTo Trening opiszę później z lapka.

W temacie MC NPN --podczas wykonywania ćwiczenia widać piękną formę panie Janku.Niby zmęczony,leniwy,zniechęcony --a forma z dnia na dzień rośnie przed mistrzostwami :-))